Réponses aux questions fréquentes

Comment savoir si je souffre de migraine chronique?

La migraine chronique se définit par :

  • des maux de tête au moins
    15
    jours par mois (aussi appelés jours de céphalée), qui comprennent...
  • au moins
    8
    jours de céphalée de type migraineux par mois...
  • pendant au moins
    3 mois

Reportez-vous à la prochaine question pour savoir quelles sensations les migraines provoquent.

Si vous êtes affligé de maux de tête fréquents, dont certains de type migraineux, le questionnaire de dépistage de la migraine chronique (ID-CM) pourrait vous aider, vous et votre médecin, à déterminer s’il s’agit bien de migraine chronique. Remplissez le questionnaire de dépistage d’ID-CM et transmettez les résultats à votre médecin.

Si vous ne savez pas avec certitude le nombre de maux de tête et de migraines qui vous affligent chaque mois, faites-en le suivi à l’aide du journal des maux de tête.

Quelles sont les symptômes d’une migraine?

Les migraines sont des maux de tête qui :

  • sont habituellement d’intensité modérée ou grave
  • se manifestent sous forme d’impulsion ou par intermittence
  • touchent souvent un côté de la tête
  • s’accompagnent parfois de nausées ou de vomissement et de sensibilité à la lumière ou au bruit
  • sont aggravés par une activité physique courante (comme marcher ou monter des escaliers)
  • sont associés à des troubles de la vision ou de l’ouïe (aussi appelés « aura »)
  • durent entre 4 heures et 3 jours

Pour faire le suivi de la fréquence et de l’intensité des maux de tête et des migraines, téléchargez le journal des maux de tête.

Qu’est-ce qui provoque des migraines?

À l’heure actuelle, les causes des migraines sont inconnues, mais les scientifiques croient que la génétique, les facteurs environnementaux, des changements dans le cerveau et des déséquilibres des substances chimiques du cerveau auraient un rôle à jouer.

Quels sont les déclencheurs les plus courants de la migraine?

Il a été prouvé que certains facteurs sont capables de déclencher une migraine. Voici quelques déclencheurs courants de la migraine :

  • Conditions climatiques (p. ex. changement de température, taux élevé d’humidité)
  • Alimentation (p. ex. chocolat, fromage vieilli, caféine, alcool)
  • Environnement (p. ex. lumières vives, odeurs fortes, sons puissants)
  • Hormones (p. ex. menstruations, contraceptifs oraux)
  • Facteurs physiques (p. ex. exercices exténuants comme l’aérobie, sommeil de mauvaise qualité)
  • Stress (p. ex. anxiété, inquiétude)

Repérer vos éléments déclencheurs et les éviter autant que possible constitue la clé du contrôle de la fréquence de vos migraines. Pour faire le suivi de vos symptômes de migraine et ses déclencheurs, téléchargez le journal des maux de tête.

Que puis-je faire, dans ma vie courante, pour mieux contrôler mes migraines?

Vous pouvez faire beaucoup de choses pour réduire les risques d’avoir une migraine, notamment :

  • Limiter la consommation de café à moins de deux tasses par jour
  • Adopter des habitudes de sommeil régulières
  • Avoir une alimentation saine et équilibrée, qui comprend des protéines à chaque repas
  • Manger à des heures régulières durant la journée, sans sauter de repas
  • Faire régulièrement de l’exercice (viser 3 fois par semaine)
  • Éviter les déclencheurs courants

Si vous avez besoin d’aide pour modifier votre mode de vie, consultez votre médecin.

Comment traiter la migraine chronique?

Les personnes souffrant de migraine chronique peuvent recevoir un traitement composé d’analgésiques généraux sur ordonnance ou en vente libre pour soulager un mal de tête, un traitement préventif de la migraine ou un traitement de remplacement.

Pour découvrir les méthodes et en savoir plus sur des traitements particuliers, consultez la rubrique Options de traitement.

Quelle est la différence entre un traitement aigu et un traitement préventif de la migraine chronique?

Un traitement préventif se prend sur une base régulière pour réduire la fréquence, l’intensité et la durée des maux de tête. Un traitement aigu est pris pour soulager vos symptômes après l’apparition de la migraine ou du mal de tête.

Qu’est-ce qu’une céphalée par surconsommation de médicaments?

La céphalée par surconsommation de médicaments est un type de mal de tête causé par la prise trop fréquente de médicaments aigus contre les maux de tête – y compris les analgésiques en vente libre et les médicaments sur ordonnance.

Pour prévenir les céphalées par surconsommation de médicaments :

  • Ne pas prendre d’analgésiques en vente libre (p. ex. AdvilMD) plus de 14 jours/mois
  • Ne pas prendre de médicaments aigus sur ordonnance (p. ex. triptans) plus de 9 jours/mois

Que dois-je faire si mon médicament n’agit plus pour moi?

Vous devrez peut-être faire l’essai de différents médicaments avant que vous et votre médecin ayez trouvé la méthode de traitement qui vous convient le mieux. Si vous pensez qu’il serait possible d’avoir une meilleure prise en charge, assurez-vous de parler à votre médecin de votre expérience avec le traitement et de vos objectifs.

Pour en savoir plus sur des traitements préventifs, aigus et de remplacement, consultez la rubrique Options de traitement.

Pour des conseils et des outils qui vous aideront à amorcer une importante conversation avec votre médecin, consultez la rubrique Parler à votre médecin.