Souffrir de migraine chronique signifie avoir des maux de tête fréquents, qui incluent des migraines.

Au sujet de la migraine chronique

La migraine chronique se définit par :

• des maux de tête au moins
  15
  jours par mois (aussi appelés jours de céphalée), qui comprennent...
  
• au moins
  8
  jours de céphalée de type migraineux par mois...
  
• pendant au moins
  3 mois
  

Une migraine est un type de mal de tête qui :

• Est habituellement d’intensité modérée ou grave
• Se manifeste sous forme d’impulsion ou par intermittence
• Touche souvent un côté de la tête
• S’accompagne parfois de nausées ou de vomissement et de sensibilité à la lumière ou au bruit
• Est aggravé par une activité physique courante (comme marcher ou monter des escaliers)
• Est associé à des troubles de la vision ou de l’ouïe (aussi appelés « aura »)
• Dure entre 4 heures et 3 jours

---

Au sujet des déclencheurs de la migraine

De nombreux facteurs déclenchent des migraines ou les aggravent, dont les suivants :

• Conditions climatiques (p. ex. changement de température, taux élevé d’humidité)
• Alimentation (p. ex. chocolat, fromage vieilli, caféine, alcool)
• Environnement (p. ex. lumières vives, odeurs fortes, sons puissants)
• Hormones (p. ex. menstruations, contraceptifs oraux)
• Facteurs physiques (p. ex. exercices exténuants comme l’aérobie, sommeil de mauvaise qualité)
• Stress (p. ex. anxiété, inquiétude)

Repérer vos éléments déclencheurs et les éviter autant que possible constitue la clé du contrôle de la fréquence de vos migraines. Pour faire le suivi de vos symptômes de migraine et ses déclencheurs, téléchargez le journal des maux de tête.

---